Triathlon : Frédéric Belaubre en stage à Prémanon
Auteur : AW - 16/02/2009 2:02 pm
Le premier stage de l'année se termine après un peu moins de 3 semaines d'effort. À Prémanon dans le Jura, ou se trouve un centre d’entraînement en chambre hypoxique, le "nouveau" collectif France a uni ses forces. Le principe est de s’entraîner en faible altitude (<1200m) et de récupérer (sommeil) en haute altitude (2500-3500m). Les chambres hypoxiques simulent les conditions en altitude où la teneur de l’air en oxygène est inférieure. En situation de rareté d'oxygène, l’organisme a besoin d’un nombre plus important de globules rouges, se traduisant par le fait que l’entraînement en altitude augmente la concentration du sang en hémoglobine et du taux d’hématocrites. Cette adaptation induit un effet positif sur la récupération et la VO2Max (consommation maximale d’oxygène par unité de temps) lors du retour en plaine.
Beaucoup de personnes ont contribué au bon déroulement des séances à Prémanon : les anciens, les jeunes, les entraîneurs personnels et nationaux, les kinés ainsi qu'un expert en physiologie et en chambre hypoxique.